이명에 좋은 음식 이뇨 작용에도 도움을 준다고 합니다.

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1. 산수유

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산수유 건강을 위해서 드시는 분들 많을 거예요.

산수유가 몸에 기운이 쇄서 생신 이명 현상을

기운을 돋아줘 이명 완화에 도움이 된다네요.

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2. 호두

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호두의 경우 단백질은 물론 각종 비타민이

풍부하면서도 불포화 지방산이라고 합니다.

호두의 경우 신장이 안 좋으신 분들에게도

효과가 좋다고 하니 신장 건강과 이명 현상

완화만을 위해서 드시지 마시고

건강을 위해서 드시는 것도 좋을 것 같아요.

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3. 잣

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심장소리가 본인에게 들리거나 이명 현상이

있는 분들에게 좋다고 하네요.

고혈압으로 생긴 이명 증상에는

효과가 매우 좋다고 합니다.

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4. 굴, 석화

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아연이 부족하면 생기는 현상이

이명이라고 해요. 굴에는 아연 성분이

풍부해 이명 완화에 큰 도움을 준다고 해요.

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아연 성분이 달팽이관 건강에도 도움을 주며

신경전달 성분을 케어해 준다고 합니다.

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5. 브로콜리

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브로콜리에는 엽산, 아연 성분이

많이 들어있어 질병 완화에 큰 도움이

된다고 알려져 있어요.

이것 외에도 녹색 채소는

이명 현상 완화에 도움을 준다고 하고

또한 칼로리가 낮은 야채여서

다이어트에도 도움을 준다고 합니다.

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6. 두부

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두는 잘 알려져 있듯이

콩으로 만든 식재료여서

이명에 특히나 좋다고 하네요.

변비에도 효과가 좋다고 하고 하니

다이어트에도 도움을 준다고 합니다.

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7. 고등어

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고등어는 널리 알려져 있듯이

불포화 지방산이며 단백질이

풍부하고 각종 비타민 성분이 풍부해

이명뿐만 아니라 혈액순환에도

도움을 준다고 하죠.

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혈액순환 개선에 큰 도움을 준다고 하네요.

혈액순환만 잘되면 어떠한 질병에서도

자유로울 수 있다고 하니 고등어만큼은

열심히 먹어야겠어요.

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8. 계란 노른자

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계란 노른자 또한 아연 성분이 풍부하게 들어있고

항산화 작용에도 효능이 좋다고 하네요.

뭐.. 정말 식품이란 말도 있으니

열심히 먹어야겠어요.

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9. 콩

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노폐물을 걸러주며 해독작용 또한

콩은 스트레스 해소에도 도움을 주며

달팽이관 건강에도 효과가 좋다고

알려져 있다고 하니

밥하실 때 콩을 넣어 드시는 게

큰 도움 된다고 하네요.

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10. 밤

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신장이 안 좋을 때 걸리는 질병이

이명이라고 하죠.

밤의 경우 신장 건강에 도움을 줘서

이뇨 작용에도 도움을 준다고 합니다.

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이렇게 이명에 좋은 음식 열 가지 올려봤습니다.