반응형 자연치유1 기름에 미끄러질 때: 소화 불량을 이겨내는 7가지 팁! 소화 불량은 많은 사람이 경험하는 흔한 문제로, 가벼운 불편감부터 시작해 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 소화가 잘 되지 않거나 불편함을 느끼면 하루 종일 기분이 무거워지고, 식사에 대한 즐거움도 줄어들죠. 여기 서른 여덟 번째 가능모임의 '기름에 미끄러질 때'를 위한 7가지 팁을 소개합니다. 당신의 소화 불량을 개선하고 소화기 건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다. 첫 번째로, 식사는 천천히 하세요. 바쁜 일상 속에서 우리는 음식을 급하게 먹기 쉽습니다. 하지만 음식을 제대로 씹지 않고 삼키게 되면 소화가 제대로 되지 않고, 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 최소 20번 이상 씹는 것을 목표로 하며, 천천히 음미하면서 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 이 과정에서 뇌 가 포만감을 느낄 시간을.. 강아지 2025. 1. 5. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
